三个月173公里的打卡第一人

　　自动化一班朱温涵

　　当清晨的一缕阳光出现在地平线上的时候，晨跑就已经开始了，初始的一切都很安静，只有自己脚步声、呼吸声和心跳声。故事的主人公是来自机电学院18级自动化一班的朱温涵同学，而他也是本学期阳光晨跑的第一名，下面我们就听他娓娓道来：

　　每天早晨出去晨跑一圈有利于让大脑思路在跑步的过程中达到清晰状态，更好的去计划接下来的工作或者学习。晨跑的人更能够把一天的生活安排好，而且保持健康的身体，和健康的心理。

　　若希望将跑步作为一生的习惯坚持下去，成为锻炼自己自律的一个起点，人就会明白要从从不同的角度认识世界。因为你会形成了一个充满正能量的积极心态，从此开始积极思考问题，开始严格规划时间，开始对生活充满了感激和向往。

　　他认为我们必先有想晨跑的心，才会有晨跑的路，我们想去晨跑就已经是跑的一部分了，当我们跑的时候想晨跑也在其中，也就是说我们每天早晨跑步，晚上睡觉的时候也要想明天早晨要跑步，连续的提醒自己，真正的晨跑，不能中断。

　　背单词、早起...这些事情，都是很痛苦的。但是一点点战胜惰性，开始觉得自己可以掌控自己的生活!这种感觉比顺从欲望的一时满足好多了。

　　你会看到远方黎明的出现，看着天边的云彩逐渐散开，看着一颗颗闪烁的星星渐渐消失在天际。这一切是静谧的，平淡的，柔和的。而你能够沉下心来观察这个世界，观察自己的内心。